ゴマの効能と役割

ゴマは食用であり、油としても利用できます。日常生活では、練りごまやごま油を食べることがほとんどです。スキンケアや美肌、ダイエットやボディシェイプ、ヘアケアや理髪などの効果があります。

1. スキンケアと美肌：ゴマに含まれるマルチビタミンは皮膚のコラーゲン線維と弾性線維に潤いを与え、それによって肌の弾力性を向上させ、維持します。同時に、皮膚の血液循環を促進し、皮膚に十分な栄養と栄養を与えることができます。肌に潤いを与え、肌の柔らかさと艶を保ちます。

2. 減量とボディシェイプ：ゴマには、体重増加を防ぐレシチン、コリン、筋糖などの有効成分が含まれており、減量に役立ちます。

3. ヘアケアと整髪：ゴマに含まれるビタミンEは頭皮の血行を促進し、髪の活力を促進し、髪に潤いを与えて髪の乾燥や脆さを防ぎます。

4.血液に栄養を与え、血液に栄養を与えます：ゴマをよく食べると、ビタミンEの欠乏によって引き起こされる骨髄造血障害を防ぎ、異常な赤血球の生成を防ぐことができます。ゴマには鉄分が多く含まれており、鉄欠乏性貧血を改善する効果があります。